この2年間は月4、5回ペースで通っています。 ... Read More

息子がプールに通っている間、筋トレにやって参りました💦 ベンチプレスは重りを付けて30kg×5回上げられましたが、懸垂は未だに1回もできず。トレーニング上級者の方、アドバイス下さると嬉しいです！懸垂が... Read More