いつものトレーニング。自粛中の調整不足により、種目によっては下手になったものもありますが、そんな状態でも「今から目指せるベスト」に向けてトレーナーさんが導いてくれます。ありがたい存在です
そういえば、皆さんInBodyってご存知ですか？体成分を分析する装置ですが、最近これに救われました。私は自宅の体重計に乗ると、いつ測っても体脂肪率が安定の29%で、変動しても28%とか30%になったり。ちょっと高いですよね。「脳の働きには糖分が必要だ！」とか言いつつチョコを食べすぎなのかな…と色々分からなくなり、思い切ってドクターに相談しに伺いました。InBodyで正確なデータを出していただくと、なんと体脂肪率は23%
なんですとー
誤差7％ですよ
これって「誤差」じゃ済まないですよね…拍子抜けもいいところです。間違ったダイエットに突っ走るところでした。「いや〜これで安心しておかしを食べられますね」とトレーナーさんの顔色を伺いながらチョロっと聞いてみたところ、「いやいや。おかしは食べません
」とあっさり却下。やっぱりありがたい存在です
皆さんも正確な健康状態を測定して、どうか「安心」を手に入れてくださいね。
— 未分類 —
＜トレーニング本格復帰＞💦 💦 💦
2020年7月6日
