息子がプールに通っている間、筋トレにやって参りました💦
ベンチプレスは重りを付けて30kg×5回上げられましたが、懸垂は未だに1回もできず。トレーニング上級者の方、アドバイス下さると嬉しいです！懸垂ができるようになるまで道のりは大変長そうなのですが…😅体重を減らすか、力をつけるか、どちらかですよね？笑
本日の疲労回復アイテムはわかめときゅうりの酢の物を作ろうと思います、はい🤗